다이어트

식단조절 ㅜㅜ

심탱탱
2020.06.17 09:55 | 조회수 127 | 좋아요 0

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2번의 다이어트 2번의 요요 3번째 다시 시작하고 있는데 2번다 3개월 20 kg 감량으로 요요가 빨리왔던것 같음. 운동도 옛날처럼 많이 하는것도 시간도 부족하고 체력도 안되고.. 식단 조절 처음엔 하겠지만 꾸준히 한다는것이 힘드네요. 우선은 평소대로 먹으면서 식단 사진만 일주일째 찍고 있는데 사진 보다 보니 국, 찌개를 너무 많이 먹는것 같다는 생각. 우선 문제점이 보이니까 조금씩 바꿔봐야 겠네요.

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