멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 변화가 없어요.
- 먀뫄먀
- 2020.06.17 09:43 | 조회수 112 | 좋아요 0
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몸무게 변화가 없어요.
아침에 닭가슴살...그리고 점심은 일반식..제가보기엔 지방섭취가 많이 없으신듯합니다~다이어트할땐 지방섭취가 아주 중요해요~운동량이 많은데 체중이 안빠지는 이유가 근육량도 체중에 속하기때문이죠~그이유일수도있고~체성분측정시 근육량이 오히려 운동을 했는데도 감소할수도있는데..그건 영양섭취가 잘안되서일수 있습니다~드시는양을 조금더 늘리시고요~특히 지방섭취에 신경쓰시는게 좋을꺼같습니다~자세한걸 원하시면 본인에 키와체중 일일 섭취하는 음식물들 생각나시는대로 전부~운동 강도는 어떻게 하시는지? 건강상 다른문제는 없으신지 말씀해주세요~
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