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줄넘기 효과 좋나요?

다신다이어터

YJwon
2020.06.20 23:06 | 조회수 243 | 좋아요 0

진짜 직장 때문에 따로 헬스나 다른 운동 다닐 시간을 빼는게 너무 힘들어서 요즘 가방에 줄넘기 넣어다니면서 매일 퇴근길에 집 앞 공원에서 3~40분 정도씩 하고 들어오는데.. 이 정도만으로도 효과가 있을까요? 그래도 안하는 것 보다는 낫겠죠? 혹시 관절에 문제가 생기거나 하지는 않을까요?

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댓글 (2)

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비드어0
|06.22 20:57

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3000개 35분 대단하시네요...^^👍

3000개 1시간 걸리던데...지쳐서...ㅠㅠ

lsyp1993
|06.21 07:29

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안하는것보다 당연히 낫다구 생각해요! 저는 5월 내내 2500~3000개씩 30~35분씩 하고 별고 식단관리 없이(다이어트 식단은 아니지만 배달이나 인스턴트 식품 없음) 4키로 뺐네요

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