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요새 운동을 좀 쉬고있네요
홈트로 꾸준히 해왔는데

날도 덥고 일도 못쉬고 해서 그런지 힘이들어서
억지로 하느니 그냥 마음편하게 조금 쉬고있어요
식단은 그대로 잘지키고 있네요

그런데 제가 운동을 많이해온건 아니지만
운동을 쉬면 다시 체질이 당연히 바뀌고 근육량도 떨어지겟죠?

어느정도까지가 괜찮을까요??
식단지키며 이번달 7월달 중순까지는 좀 쉬어야될거같은데

괜찮을까요?

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