체중감량이 더디네요.
- 도주킴
- 2020.06.22 19:39 | 조회수 189 | 좋아요 0
체중감량이 더디네요.
비드어0 BMI로는 저체중이지만 좀 더 건강한 몸을 만들고 싶어서 근육량은 최대한 그대로 두고, 체지방만 빼려고 노력중이라서요~^^ 바디프로필 계획도 잡아놓고 그래서.. 암튼 감사합니다~ㅎㅎ
도주킴 48kg 이실때~ 저체중이시네요.
오히려 지금이 정상범위 이신것 같은...
BMI(정상범위) = 18.5 ~ 22.9 라는데요.
48 / (1.62×1.62) = 18.28 로 저체중이시고요.
+4 이신~
52 / (1.62 × 1.62) = 19.81 로 정상범위세요...
그냥 유지하시는것이 건강하실것 같은 생각이 듭니다...^^
비드어0 나이때문인 것 같기도 해요ㅋㅋㅋ5년간 48kg 유지하다가 4kg정도 쪄서 1~2kg 왔다갔다 하다가 멈춰서 내려 갈 생각을 안하네요 흑흑
도주킴 ^^그러시면~
현 체중에 익숙해지는... 시점인듯하네요... 운동량유지하셔요.
포기하지 마시고요.
어느 순간부터 후욱 빠지기 시작합니다...
아뇨~ 그람수 재서 칼로리 계산 하고 있고, 먹는 족족 다 적고 있어요. 트레이너나 의사쌤한테도 다 보여줬는데 많이 먹는 거 아니라고 했구요.
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