먹는게 조절이 안되네요
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저는 샐러드랑 과일 위주로 폭식해요!!! 너무너무 먹고 싶은게 있는데 칼로리가 높다면 운동을 더합니다!! 운동은 실내싸이클이요~~
폭식을 다스리는 제일좋은방법은 폭식을 하되, 먹는 음식을 바꾸는겁니다.공기밥3그릇>>공기밥1그릇+상추쌈(상추최소2장이상)
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