플랭크 운동 짱 좋아요~~^^
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Ahyoonmam78
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- 2020.06.23 14:28 | 조회수 2,387 | 좋아요 2
플랭크 운동 짱 좋아요~~^^
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Ahyoonmam78님이 성공한 30일 도전
힘내세요.화이팅!!
7시이후론 물만 마시고 점심은 간단하게
한식먹었어요..아침은 단백질쉐이크나
우유.두우한잔으로 대신했어요.
운동은 힙업.버핏.스쿼트.티파니허리운동
같이했구요..
플랭크에 도전하세요..ㅎ
다른운동도 병행했어요...ㅋㅋ
힙업.버핏.등등...
누구나 할수있어요...
도전해보세요~^^
플랭크만 하신거에요?????
도전하면 안할수가 없어요.
매일 매일 꾸준히 해보세요.
효과보실꺼에요~^^
