멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중간에 포기할까 걱정됩니다
- 살빼자이번꼭
- 2020.06.24 06:28 | 조회수 149 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중간에 포기할까 걱정됩니다
비밀 댓글 입니다.
이전보다 너무 목표를 높게 잡으시면 포기하게 되는거 같아요. 가랑비에 옷젖듯이 실천 가능한 것들로 꾸준히 하시면 좋을것 같아요. 식사량을 너무 줄이거나 너무 힘든 운동 스케쥴보단 물 많이 마시는거 간식끊은거 저녁만 밥량 줄이는거 가벼운 운동을 주3회 하는거 정도부터 시작하시고 실패하시더라도 내일부터 다시 시작하면되고 습관될 때까지 하시면 되요. ^^
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