다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고구마 질문!!!

랭유우 3
2020.06.25 06:21 | 조회수 171 | 좋아요 0

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제가 아침에느 오후간식겸 저녁을 먹을때

고구마를 다른거랑 같이먹거나하거든요

그렇다고 매번은아니고요 다른거랑 번갈아먹긴하는데

원래고구마 먹던걸 아예 단호박으로 대체해도되나요?

단호박이 고구마를 대체할정도가 되나요?? 아님 열량이 많이 부족한가요?

고구마 1개나 1.5개 먹엇는데 (1개 100g)기준

단호박도 그렇게 먹긴할건데 영양뷴이 고구마에 비해 부족한가해서요

답변부탁드려용

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댓글리스트

랭유우
|06.25 08:51

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ssoma ㅜㅜ제가요새 운동좀 쉬고 다이어트 과자로 폭식을 계속했더니 살이 급쪗네요 눈바디에 티가나요 그래서 다시 몸무게나 음식 칼로리에 집착을 하게되었네요^^...다시 정신차리고 화이팅 해볼게요ㅠㅠ..감사합니다

ssoma
|06.25 07:48

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뭐든... 어지간한 어떤 음식이든..... 잘 먹고 운동 잘하면.... 다~~~""~"""~~~. 피가되고 근육이 됩니다. ^^

적당량을 제 때... 골고루.... 먹는다는 원칙 ..... 의 전제 조건은... 몸이 필요로 하는 만큼.. 이라는 조건이 붙어요.

이제는 그걸 깨달아야 하실때가.... 되었어요^^

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