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누룽지로 건강하게 변비 탈출 해보겠습니다~!

 다신다이어터

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제가 밥도 현미귀리보리밥 집에서 먹는데
원래 밥을 안먹다가 먹으니까 뱃살과 허벅지살이 너무 늘어나더라구요ㅠ
그래서 다시 밥 아예 입에도 못대고 쫀듸기 같은 간식류 먹구
단호박이랑 낫또 등등 먹고있습니다..

누룽지로 저녁에 낫또랑 같이 멱으면 곡물 섭취도 해서
변비도 사라질 듯 합니다😭

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