제가 원래 일하다가 오후간식겸 저녁을 먹고

두세시간뒤에 집에와서 홈트를 했어요

그리고 또 담백질섭취 해주구요

그런데 제가 요새 일이바빠서 점심을 한시나 두시에 먹고

끝날때까지 아메 아니면 물 마실수있는거 아니면

뭘먹을수있늠 시간이 아예없어요

당떨어져서 초콜렛 한두개먹을수 잇는정도?

그럼 낮에먹고 집에 아홉시에 올때까지 못먹어서

집에와서 탄단을 챙겨먹는데

운동을 어떻게해야돠요? 너무빈속이라 힘들어서

요새또 운동 아예안하고 그냥 저녁만 탄단 아주가볍게 챙겨먹고 자거든요

제가또 잠도 일찍 자는 습관을 들여놔서요

11시전엔 불을 꺼야되서요..;;;

요새그래서 운동 아예 안하는데

그냥 빈솓에 하고 먹어요? 아니면 먹고 바로해요? 둘다아닌거같아서 여쭤봅니다

꼭 답변주세요 일주일 다되가는데

이러다간 운동 아예 놔버릴거같아서요..ㅜ하