다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

안녕하세요

다신다이어터

목표달성o
2020.06.30 10:54 | 조회수 177 | 좋아요 1

현재 30일째 11kg 감량중입니다.

저탄고지로 운동장 10바퀴씩 돌며 유산소 운동중이고 근력운동 간간히 섞어서 하는데

앞으로 1달에 2~3kg 감량을 목표로 식단 조금 풀어주며 할 예정입니다.

2끼는 저탄고지 1끼 정상식단으로 하며 운동하려고 하는데 이렇게 하면 살이 빠질까요?

요즘은 저탄고지에 운동해도 1일에 0.2kg정도밖에 안빠집니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 술 약속이 있을땐 어떻게 하시나요ㅠㅠ,

다음글 가벼운 홈트운동 영상 추천

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동