다이어트

투명만두피 매콤오징어만두로 만두현미볶음밥 만들었어요!!

Louise80 2 2 2 2
2020.07.02 21:46 | 조회수 239 | 좋아요 0

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만두를 전자렌지에 살짝 돌려서(6개 다먹으면 칼로리 부담이 있어서 4개만~~^^) 해동시킨 후 가위로 마구마구 잘라줍니다!!
올리브유를 살짝두르고 다진마늘 대파 양파를 볶아줍니다.
현미밥(80g)과 가위로 자른 만두를 넣고 같이 볶아줍니다.
센불에서 조금 눌러주면 맛있는 만두현미볶음밥 완성!!
완전 맛있어요!!! 오징어볶음에 밥 볶아먹는 느낌 ㅎㅎ
칼로리계산해보니 350정도 돼요~~
다이어트 중 강추메뉴입니다~~

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