안녕하세요~
우선 다이어트하시는분들
운동하시는분들 모두 화이팅이요!
저는 다신앱으로 둘째낳고 아가씨때보다
더 건강히 몸매도 돌려놓고 아들이둘이라
체력도 필요했고,거기에 워킹맘이라 돌도 안된 둘째 까지 케어하면서
육아.회사.집안일까지 모두 도맡아야해서
정말건강하게 이쁘게 몸을 만들었었어요.
그러다 정말 계획에도 없던 셋째가 와서
포기하려다 아들만 둘인지라 딸일수도 있겠거니 하고
이쁘게 태교한다는게 .. 셋째임신에서는 온갖 이벤트가 많아서 출산할때까지
누워서만 지냈어요. 초기엔 유산위험 중기부턴 조산 위험으로 결국35주에
태반조기박리라는 걸로 조산했지만 다행이 셋째까지 듬직한 아드님..득ㅋㅋ
무쪼록 둘째까진 자연분만을 해서 몸이 쉽게 잘따라주고 붓기도 금방 빠지고했지만
제왕절개란건 정말 딴건몰라도 배부분이 정말심하게 쳐지고 밉더라구요 튜브마냥..
그래서 셋째임신전까진 41키로라는 체중에 근육량이 제법있는 탄탄한몸매여서
옷들이 다 좀 슬림핏인데.. 셋째가 돌지나고 15개월인데 아직도 맞는옷이 없네요
아무리 큰옷을 입어도 볼품없구 무엇보다 !
체력이 너무 안따라줘서.. 이젠 운동을 해보고자 하려는데 코로나가 방해하고..
이제드디어 애들도 다들 등원시켜서 남는시간에 오전중에 실내자전거하나.집에들여서
1시간씩탄지 1주일정도 됬어요. 식단조절 당연히 라면.치킨 이딴거 다끊었구요!
그래도아이들 보려면 힘이있어야해서 완전 확줄일수는 없으니 체중이 확줄지는 않지만
그래도 뱃살이 조금 빠지긴한듯 해보이는데
다신앱을 깜빡했다가 오늘에서야 다시깔고
이분,저분들 글도보면서
실내자전거 한시간타는것만으로는 살이안빠지는걸까 싶어져서요.
전처럼 영상보면서 근력운동들도 병행을 해줘야될지 아니면 우선좀 체력을 기르고
근력운동을 병행해도 될지 .. 운동좀 쉬었다고 전혀 감이안와서
괜히 운동에대한 우울감이 더커지는듯 해서 조언좀 얻고자 이렇게 글을 써봅니다!
지금에 스펙은 160에 50.4입니다!