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미주라통밀도넛츠 질문이요

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성분표 보니 당과 탄수가 꽤 높던데
그거 먹느니 흰쌀밥 반공기 먹는게 낫다는 생각이 들어서요
여러분들은 어떻게 생각하시는지 궁금해요
아침대용으로 주문하려가 계속 고민만 하고 있네요
식단 하고 있고 운동은 계단오르기 100층씩만
하고 있습니다

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저도 요즘 그거 먹고있는데 진짜 맛있더라고요 저는 하루에 두끼만 먹고있는데 아점으로 일반식 저녁에는 닭가슴살과 과일로 먹어요!!그리고 미주라 도넛은 중간에 간식으로 먹습니다~1개또는 2개!!
그렇게 먹어도 살이 빠지던데요??
아침에 든든하게 드시고 싶으실땐 밥반공기 일반식 드시고 가끔 간단하게 먹고싶을때 미주라1개에 아메리카노 마시면 전 괜찮을거라 생각해요

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