멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게는 높은데 근육을 늘리라고 하는데 더 먹는게 좋을까요?
이전글 몸무게 줄이려면 유산소 먼저? 무산소 먼저하는게 좋을까요?
다음글 40일에 8키로는 너무 무리겠죠?
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
적정체중까지는 유산소운동으로 정리하시고요.도달후에는 무산소(근력)운동으로 바꾸시면~ 좋겠네요...^^유산소가 빨리 빠지기는 합니다.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동
