멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 줄이려면 유산소 먼저? 무산소 먼저하는게 좋을까요?
- Kookoo
- 2020.07.06 20:05 | 조회수 154 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 줄이려면 유산소 먼저? 무산소 먼저하는게 좋을까요?
그러게요...^^
체질에 따라서도 다를거 같고요...
저는 5년차인데요...
예전에 체중정리할때는 정석으로 무산소 40분 유산소 40분식으로 했었는데요.
감량이 눈에띄게 보이지는 않더군요. 이번에는 주구장창 유산소만 목표체중(-6kg)까지 정리하고 지금은 유지중입니다..
^^시간이 없어서 아예 평일에는 운동을 못하고요...
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