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[18일] 2014.11.18.

 다신다이어터

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일하다보면 따로 점심시간이 주어지거나 하지않아서
세끼 꼬박 챙겨먹는게 쉽지않네요
오늘은 칼퇴하고 저녁을 일찍먹었어요.
내일은 아침일찍 할거하고 출근해야해서
일찍자려구요^^

내일운동목표
공유 50분
복근운동 30*5
스쿼트 30*5
옆구리 20*5
스트레칭 10분*2
팔운동 20*5

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