다이어트

저탄고지 다이어트 중인데.. 근손실이 와요 ㅠㅠ

근육 손실이 심한거 같아요.. 몰랐는데 손아귀힘이 빠져서 팔뚝을 만져보니까 팔에 알통이 사라짐 ㅠㅠ

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다이어트 기간에는 웨이트 안하면
근육 감소가 일어나는거 맞아요

체중이 늘면 신체를 지탱하는 근육도 늘게 되는데여 다이어트를 하면 그 근육들이 감소하면서 감소로 이어 지게 됩니다

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