멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보 걷기는 운동에 추가해도 되죠?
이전글 체중은 아침에 재나요?
다음글 통밀가루
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
앗 헐 빠른걸음이었군요ㅠㅠㅠ 아 감사해요ㅠㅠ 여태 그냥 걸었는데ㅠ
만보 걷기 하실 때 빠른 걸음으로 해야 살이 빠져요 그리고 평소에 운동 많이 안 하시다가 만보 걷기 갑자기 하는 거면 다른 홈트 안 하시는 게 좋아요
퇴근길 한 두 정류장 전에서 내려 걸으라는 말도 있잖아요~~^^저도 생활속 걷기로 만보걷기 하고 있어요. 부족한 부분슨 산책으로 더 걸을때도 있구요.운동목록에 검색해보시면 집안일도 검색이 된답니다~~😊칼로리소모가 있으니 운동으로 보셔도 되요. 운동안하신분들은 처음부터 과한 근육운동보다 걷기같은 유산소운동으로 시작하시는걸 추천해요~~^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동
