다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제발 도와주세요

Sally8822
2020.07.11 23:11 | 조회수 170 | 좋아요 0

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저는 현재 78kg이었는데 6개월 만에 59kg까지 뺐어요.근데 근육만 빠진 느낌이라 질문해봅니다
또 저는 학생 이고 코로나 때문에 격주제로 등교해서
급식먹을때는 어떻게하고, 집에서는 어떻게하나욥?
또 운동은 주 4회 1시간 30분 까지는 가능해요
운동 루틴은 어떻게 하나용?
추석때 까지 체지방만 뺄 수있나요?(방학 20일 동안은 주 3회 pt할 예정이에요 )
글구 요즘 입터짐이 디저트류로 너무 잦아요.
자극 좀 주세요

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