다이어트

폭식 후 운동

많이 먹었을 때 이 운동 꼭 해주는데 물론 다른 운동들도 하지만 이 운동이 제 체력에 딱 맞고 이 유튜버 분들이 재미있게 운동을 가르쳐주고 같이 해주니까 동기부여가 잘 돼요 이 운동이랑 다른 운동 병형해주면 몸무게가 전 날이랑 똑같더라구요 이거 진짜 너무 좋아요

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