멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복 운동 후, 식사는 언제하는게 좋나요?
- 5킬로만빼자제발!
- 2020.07.13 09:13 | 조회수 231 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복 운동 후, 식사는 언제하는게 좋나요?
5킬로만빼자제발! 저도 초반에는 그랬는데 힘이 너무 없더라고요 ㅎㅎ 그래서 점심 한끼라도 밥을 먹되 밥공기로 3분의 1정도만 먹어요. 먹어야 힘나서 운동도 하죠
저는 무조건 탄수화물은 안먹어야 되는줄 알고 한달 동안 밥은 아예 안먹었는데ㅠ 골고루 먹어야 살이 빠진다는 걸 여기와서 알게 되었습니다ㅠ
1
