ㅠㅠ
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먹는양은 줄이면 빠지긴하겠죠 안먹으니까요 그런데 계속하거나 유지하려면 먹는건 줄이는건 비추입니다 살빼다생각하고 다시 평소대로 먹는다면 그전보다 더쉽게 찝니다 운동에 강도는 적응되면 조금씩 늘려줘야합니다 안먹어서 빼는건 의미없어요 탄단지 비율 맞춰서 드시구요
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