멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 좀 봐주세요. 잘하고 있는거 맞나요?
- 킴듀
- 2020.07.17 08:48 | 조회수 175 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 좀 봐주세요. 잘하고 있는거 맞나요?
댓글 너무 감사드려요ㅠㅠㅎㅎ 진짜 다이어트하는게 재미도없고 몸에 힘도 없고 했는데..반성하게되네요ㅠ 일단 기간을 늘려서 천천히 빼봐야겠어요~ 댓글정말정말 감사드립니다!!!:)
한달보름안에 7키로를 빼신건가요? 흠..
기초대사량은 체중과 키 근육량에 의해 정해지니 떨어지는게 당연하죠. 또
일단 급격하게 빼셔서 몸이 지금 많이 힘드실텐데 적게 드시는것도 어느정도여야해요. 드시는게 적으면 생활에 지장을 줄만큼 피로감을 느끼게 되고 또 근육도 만들어지지 않습니다. 에너지원으로 쓰일 재료도 부족한데 근육처럼 가만히 있어도 열량을 소모하는 걸 몸에서 만들겠습니까? 우리몸은 우리생각보다 방대한 일들을 합니다. 다이어트 끝나도 지금처럼 드실게 아니라면 유지기간까지 고려하신 식단을 하시기 바랍니다. 제가 16키로를 1년간 뺐습니다. 한달에 2키로정도 빼신다는 생각으로 임하시는게 어떨까요.
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