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도와주세요 2일 폭식 후 +3kg.. 우울해요

 다신다이어터

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4월부터 현재까지 74kg에서 60kg으로 감량하고 곧 50대 진입을 앞두고 입이 터져서 술에 국물 안주... 다량 섭취 하고 온 갖 밀가루 음식 먹은 뒤 오늘 공복 63kg... 48시간 단식 할까 하는데 그동안 힘들게 빼온게 너무 아깝고 다이어트 포기하고싶고 너무 우울해요 ㅠㅠ 어떻게 이틀 정신 줄 놨다고 바로 3kg이나 증량될 수 있는건지... ㅠㅠㅠㅠ 너무 속상합니다...

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