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식단조절 방법!
- 기다려딱뺀다
- 2020.07.18 13:09 | 조회수 165 | 좋아요 0
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식단조절 방법!
네 맞아요 탄수화물은 운동시 꼭필요해요 그래서 나쁜탄수화물은 최대한 줄이고 착한탄수화물 드시면되요 인터넷에 정제탄수화물 비정제 탄수화물 나와있으니 찾아보세요 식사양 조금씩 줄이시고 무염은 안되고 저염하세요 뭐든 과하면 안좋지만 다필요한영양소이니 적절히 맞춰드세요
정말 식단이 힘들지만 미래의 내 모습을 상상하면 이 정도 수고는 당연하다고 생각해요 ^^😁
처음부터 먹는양을 확 줄이지 마세요
나중에 요요 옵니다 ㅜㅜ 😭
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