다이어트

58kg이 목표입니다.

통제라
2020.07.18 20:12 | 조회수 148 | 좋아요 1

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작년 8월 56kg에서1년 만에 74kg가 되었다.

매주 두세번씩 야식을 먹고 두세번씩 외식을 하고 불규칙하게 먹고 믹스커피를 꼭 챙겨 마셨다.
단 커피만 마시고 탄산음료도 사먹기 시작했다.

일년에 3개월이라도 꾸준히 하던 운동은 안했고
반년에 한번쯤 가던 등산도 안갔다.
일주일에 세번쯤 만오천보씩 걷던것도 안했다.

안하던 걸 하고 하던걸 안하고.
이렇게 하면 1년동안 18kg가 찌는거다.

마음먹고 운동을 시작했으니 다시 시작해보자.

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