요요가 오는 이유를 어렴풋이 알겠네요...

다이엍한다고 소식에 운동바짝하다가~
목표도달후부터 다시 먹기 시작하는겁니다.
다이엍 이전의 식사량으로...

당연히 찌죠~ 그렇게 먹어서 찐 살들인데~요...ㅠㅠ

제가 6/1일 이후로 지금까지 유지중인데요.
3월 감량시작 때의 식사량을 그대로 유지하고 있어요. 아점만 먹기인데... 저녁에 많이 힘들어요.
가끔(사실은 매일 저녁에) 어질거릴 때가 많아요.

그런데, 저녁을 먹지를 못하고 있어요.
저녁을 다시 시작하면~ 예전 몸무게로 바로 복구할테니까요...(요요)

그래서, 생각해본 것이 요요의 원인입니다.
체중조절후 식사량을 늘리지 말고 유지해야 한다는 사실을 알았어요...

평생 저녁+간식은 없구나 생각하니 슬프네요...ㅠㅠ
일요일에 비와서 운동 못하고 어제 저녁에 고기 먹었더니~ 1kg 이 불었어요...ㅠㅠ 역시 먹기전에 좀 정리하고 먹어야~ 체중이 늘지 않는데 말이죠...ㅠㅠ

체중이라는 것이...
먹으면~ 느는거 당연한거죠~?
먹고 살 안찌길 바라는게~ 도*심보...겠죠~?

슬픕니다...지금의 체중을 유지하려면~
앞으로 저에게 저녁이라는 단어는 없다고 생각해야 한다는 사실이...ㅠㅠ

그렇습니다...ㅠㅠ
요요 오신다는 분들도 한번 가슴에 손 얹고 생각해보시길...
'살은 거짓말 하지 않아요...ㅠㅠ'
내가 먹어서 는거예요...