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30일 체지방줄이기

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플랭크와 하루차이로 도전을 시작해서 어제 완료했어요
그래서 사진은 동일합니다
1월부터 걷기 홈트하면서 체지방 감량했구요
최초 몸무게는 58kg정도에서 54까지는 감량했었는데
정체기가 너무 길어서 30 일도전 프로그램 하면서 좀더 열심히 해보려고 시작했어요
오늘 최종 몸무게는 53.2kg입니다
몸무게는 큰 차이 없지만 눈바디와 인바디에서 체지방 감소 근육량 증가되어서 기뻐요^^
다음에는 전신운동 도전해 보렵니다
여러분도 화이팅하셔요😄

오늘최종몸무게

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날씬현님이 성공한 30일 도전

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