대단합니당 ㅠㅠ

저도 만보도전 시작합니다 !

감사해요
뱃살이 넘 안빠진다고 생각하고 있는데 그래도 사진보면 조금씩 들어가고 있나? 싶기도 하고 ㅎㅎ 계속하다보면 언젠간 들어가기를 ㅋㅋ

아 맞아요.. 만보만으로 감량은 좀 힘들어요 특히 원래 운동량이 좀 있으셨으면 더 그럴거예요
전 세달동안 만보가 아니라 이만보씩 걸어서 70에서 64된거예요. ㅠㅠ 중간에 무릎이랑 발목이 괜찮으면 가볍게 조깅하듯 뛰기도 하고 마지막엔 그래도 정체기가 와서 식단도 좀 조절해줬어요
이만보가 너무 시간이 오래걸려서 지금 만보도전으로 줄였더니 운동 전혀 안해도 만보 가까이 되고 해서 또 몸무게가 안내려가네요 몸도 적응했나봐요
지금 어떻게해야 이 정체기를 탈피할지 저도 고민중이에요
화이팅해용~~~

복부 진짜 많이 들어갔네요