view-top

면두부볶음면!

view-사진

오리고기 200g 닭가슴살 100g 양파 청양고추 팽이버섯 면두부 스리라차

오리고기는 필수예요!(훈제오리도 가능 기름 버리고!)
오리고기 넣고 볶다가 오리기름 어느정도 나오면
닭가슴살 양파 청양고추 팽이버섯 넣고 같이 볶아주고
양파가 어느정도 익으면 면두부 투하
(면두부는 살짝 삶아서 넣어주면 부드러워요.
그대로 먹어도 됩니다만 식감이 단단해요)

면두부는 따로 익힐 필요 없으니 향과 맛이 어느정도 어우러지면
스리라차 소스 취향따라 뿌려서 볶아주시면
매콤한 면두부볶음면 완성입니다!

가끔해먹는 최애메뉴예요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 닭가슴살 탕슉?

다음글 바질과 닭고기 활용한 100칼로리대 다이어트 식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동