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잦은 저녁약속.. 식단관리 어떻게 해야 할까요?
- 불닭발
- 2020.07.22 21:51 | 조회수 147 | 좋아요 0
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잦은 저녁약속.. 식단관리 어떻게 해야 할까요?
저도 잦은 모임으로 어쩔수없이 저녁늦게 뭘 먹는경우가 많았는데 아침점심은 샐러드나 닭가슴살처럼 가벼운걸 적게 드시고 저녁에 외식전 물을 최대한 많이 마시세요! 배불러서 많이 안들어가더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 물많이 마셔서 화장실을 자주가게되서 그동안 먹는 시간도 줄어들고 먹는 양도 줄게 되더라구욥ㅎㅎ
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