다이어트

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입마름 현상 원인,이유?

아우라라라
2020.07.22 22:22 | 조회수 198 | 좋아요 0

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다이어트 2주차 입니다. 몸무게는 4kg정도 감량. 절식하고 있어서 닭가슴살,바나나 ,단백질쉐이크 등 소식하고 있고 운동은 매일 1시간씩 하고있습니다.
근데 입마름 현상이 너무심해서요. 갈증이 나진 않는데 입안이 계속 마르는데ㅠ탈수일까요? 아님 너무 적게먹어서 영양불균형으로 인한 현상일까요? 걱정되네요.

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앙초이
|07.23 14:20

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공복운동하시는것은 아니죠? 공복운동때 입안마름이 심했거든요 공복운동이 안맞은거라고하더라구요 물을 많이드신다면 탈수는 아니겠죠 그리고 운동때 물을 입안을 적실정도만 드셔보세요 보통은 그정도면 괜찮아지는데 계속 마른건 물때문이아닌 다른문제일거에요 저는 운동중 중간중간 물살짝씩 목축이는정도로 마십니다