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치팅 데이 있어도 될까요?

 다신다이어터

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50일동안 거의 매일 운동하고 식이 조절 했어요 3.5키로 정도 빠졌는데 캠핑 갔다가 그냥 치팅데이를 해버렸어요 갔다오니 1키로 정도 쪄서 이틀 절식하니 돌아는 왔는데 식단조절이 너무 힘들어요ㅠㅜ

치팅을 괜히 한걸까요?ㅠ 운동도 3일멈췄다고 다시 안 되요ㅠ 평생해야하는 다이어트 너무 힘드네요ㅠ

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