85에서 70까지 3개월동안 조금 먹고 운동 엄청 많이 해서 나름 70치고 라인 괜찮은 정도로 빼놨는데 다시 살찌는데 1년도 안걸렸네요 ㅜㅜ
그 전에 먹는양은 너무 적고 운동양은 너무 많았는지 운동 안하고 먹으니까 요요로 3년 사이에 30kg이 쪘어요

얼마나 힘들게 운동한거였는데 ㅠㅠㅠㅠ
운동이 힘든지 너무 잘 알아서 다시 운동 시작하기가 오히려 더 힘들더라구요 ㅎㅎ

몸무게 103에서 마음먹고 운동 시작한지 이제 열흘입니다!
다행히 비만근육형이네요 ㅎ

힘들게 다시 시작하는 만큼 요요없는 다이어트를 위해
이번에는 건강하게 먹되 먹는양을 너무 줄이지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동으로 지속할까해용

너무 안먹는 다이어트하지 마세요~~ 정말 다시 먹는 순간... 요요가 두배로 돌아와요ㅜㅜ
파이팅입니당