멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 오늘 다이어트를 시작하는데...
- 빡soo
- 2020.07.24 18:11 | 조회수 136 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 오늘 다이어트를 시작하는데...
6시후 먹지않고, 전 저녁에 탄수화물을 거의 안먹을려고 노력해요. 물 2L 이상 마시고, 운동 꾸준히 하는게 좋아요. 전 처음엔 밤에 배가 고파서 잠이 안와서, 커피 끊고 오전/오후 일정을 조금 더 타이트하게 잡아서 밤에 조금 더 피곤해서 잘 잘수 있도록 했어요. 한시간에 한번식 일어나서 걸어다니거나 스트레칭 가볍게 하는것도 좋은 습관이에요!
전 저녁 7시 이후 금식, 하루 1시간 운동 하는건 바빠도 꼭 지키려고 노력하고 있어요~
처음엔 부담이지만 점점 익숙해질거에요 ~ ᕕ( ᐛ )ᕗ
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