멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기는 단순 유산소 운동일까요? 근육운동도 되려나요?
- 건강한A씨
- 2020.07.26 11:54 | 조회수 157 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기는 단순 유산소 운동일까요? 근육운동도 되려나요?
걷기는 근력운동은 아닌 걸로 알고 있어요
저도 걷기만으로 살 뺐을때 체지방률은 장난 아니더라구요ㅠㅠ
홈트로 간단하게라도 근력 병행해주시는 것이 좋을 것 같아요~~
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