멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 5kg 무리겠죠...?
이전글 식단은 언제부터 적응되나요 ㅠㅠ
다음글 회식 가시면 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
첫달은 가능합니다 첫달에는 수분이 빠지기 때문에 처음 2~3키로는 살이 빠진 것이 아니고 내 몸의 물이 좀 줄었구나 하셔야해요
지금같은 계획이시면.. 충분히 가능하실것 같아요~ 식이를 줄이든.. 운동을 하든.. 꾸준히 하면 5kg감량 충분히 될것같아요~
가능은 하죠 근데 요요가 문제인데 일단 그몸무게를 계속 유지하고싶다면 비추고 한달뒤에 일이 있어서 빼시는거면 그렇게하셔도 된다고 생각해요 한달뒤엔 요요쉽게 안오려면 일반식으로 천천히 돌아가면서 몸에도 휴식을 주세요 강도는 올려도 운동시간을 더늘리진마세요 길게한다고 빠지는게 아니라 얼마나 제대로하느냐가 더중요하니까요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동
