다이어트

[19일] 2014.11.19.

다신다이어터

RaYuL
2014.11.20 00:00 | 조회수 571 | 좋아요 1

오늘은 아침부터 수업준비한다고
정신없어서 싸이클을 못탔네요.
대신 공복에 걷기를 30분정도 했어요.
운동은
복근세트 30개 * 3세트
스쿼트 30*5세트
팔운동 30*3세트
옆구리 20*3세트
스트레칭 10분했네요.
한달이 끝나가는데 식이조절이 제대로 안되서인지 눈에띄는변화가없네요.
남은 10일동안 더욱 열심히 쪼아봐야겠어요!!

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댓글 (4)

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인어공주몽
|11.20 01:24

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아직 늦지 않았어요^^
퐈이팅!!

fitgirl
|11.20 01:14

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저희모두 쪼아요 ㅋㅋㅋ

나도야뺀다
|11.20 01:13

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ㅜ.ㅜ저두요..
이제 열흘남짓 남았는데 쪼아야겠어요

내수댁
|11.20 00:02

신고 0 공감 0

쪼아보세요ㅎㅎ 화이팅

1

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