다이어트

[19일] 2014.11.19.

다신다이어터

RaYuL
2014.11.20 00:00 | 조회수 552 | 좋아요 1

오늘은 아침부터 수업준비한다고
정신없어서 싸이클을 못탔네요.
대신 공복에 걷기를 30분정도 했어요.
운동은
복근세트 30개 * 3세트
스쿼트 30*5세트
팔운동 30*3세트
옆구리 20*3세트
스트레칭 10분했네요.
한달이 끝나가는데 식이조절이 제대로 안되서인지 눈에띄는변화가없네요.
남은 10일동안 더욱 열심히 쪼아봐야겠어요!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다신1기>두고보자 일기 30-19

다음글 [다신1기 19일차]나도야♥ d-12

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

인어공주몽
|11.20 01:24

신고 0 공감 0

아직 늦지 않았어요^^
퐈이팅!!

fitgirl
|11.20 01:14

신고 0 공감 0

저희모두 쪼아요 ㅋㅋㅋ

나도야뺀다
|11.20 01:13

신고 0 공감 0

ㅜ.ㅜ저두요..
이제 열흘남짓 남았는데 쪼아야겠어요

내수댁
|11.20 00:02

신고 0 공감 0

쪼아보세요ㅎㅎ 화이팅

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동