온몸이 부들부들 떨려 30초도 하기힘들었었는데
꾹 참고 하루하루 계획표 대로하다보니 나중에는 힘들지 않터라구요~
허리가 안좋아서 4분까지 쭉이어서는 못했지만 3분정도는 거뜬히 해 낼 수 있게 되었답니다
플랭크를 매일매일 하다보니 일상생활에서도 복근에 힘이 들어가서 기분이 좋더라구요~ 운동한 느낌이 팍팍^^
과연 내가 30일을 다 할 수 있겠어 라는 생각에
비포 사진은 찍지못했어요~
몸무게.앞자리가 바뀔랑 말랑해서 시작한 플랭크도전과 틈나면 하고 있는 스쿼트, 매일아침 산책을 같이하면서 59.8kg에서 현재는 56.6kg으로 몸무게도 줄고있답니다~
풀랭크는 앞으로 쭈욱~ 이어 할 생각이에요^^