view-top

저의노하우

 다신다이어터

view-사진

174에 90까지쪄서 피티시작했는데 피티하던 중 다쳐서 운동은 4개월밖에못했네요. 그때 5키로?인가 밖에 안빠졌는데 식단으로 7키로더빼고 1년반째 유지중입니다.
한끼과식하면 이삼일간 초절식하고
물하루에 2리터이상마시고
카테킨성분의 보조제 먹어주고
지금 앞자리6을향해서 더 노력하고있어요.
비포에프터로 돌아올 날을 기다리며

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 확실히 필라테스 할 땐 호흡이 중요한거같아요

다음글 다이어트 식단이 99% 왜이제알았을까요! 안질리게식단짜는꿀팁

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동