다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 후 근육량 때문에 탄수화물 섭취하시는분있나용?

소량의 탄수화물을 섭취해줘야 운동효과가 있다고 하는데 혹시나 살찔까봐 두렵네용ㅜㅜ

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전 저녁먹고 두시간뒤 운동 후 아무것도 안먹는데 근손실 하나도 안왔어요! 지금 두달째 그렇게 하고있어요. 꼭 운동 후에 먹어야되는건 아닌거같아요

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