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08월 09일 (음식 2710kcal, 운동 485kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2710/ 1904

485/ 317

실패
(638)

아침식사 : 394kcal (14.54%)

첵스파맛 궁금해서 사더니 맛없다그 안먹고 있당.

그래서 내가 먹는당.ㅠㅠ

풋사과 49kcal
[켈로그] 첵스 초코 (바나나스페이스) 154kcal
슬라이스치즈 55kcal
[한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 92kcal
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 44kcal

오전 간식 : 110kcal (4.06%)

[해태] 아이비 100kcal
[동아오츠카] 나랑드사이다 0kcal
온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 10kcal

점심식사 : 1,900kcal (70.11%)

오늘은 지대로 먹은듯~~~

근데 웃긴건 평소때 못 먹으니까 음식 낭비도 없이

피자 두조각도 끝까지 다 먹고 버리는거 없더라.

피자 808kcal
치킨 (중간크기/뼈제거) 878kcal
[펩시] 펩시콜라 134kcal
치킨무 48kcal
오이피클 32kcal

저녁식사 : 306kcal (11.29%)
짜장밥 200kcal
무말랭이무침 40kcal
오징어채볶음 66kcal

운동 : 485kcal
보통 걷기 125kcal
에어로빅 360kcal

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