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08월 10일 (음식 1378kcal, 운동 817kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1378/ 1904

817/ 317

성공
(1026)

아침식사 : 473kcal (34.33%)

풋사과 60kcal
슬라이스치즈 55kcal
[남양] 떠먹는 불가리스 딸기 80kcal
[한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 92kcal
연두부 186kcal

점심식사 : 352kcal (25.54%)
슬라이스치즈 110kcal
[한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 92kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
훈제 닭가슴살 115kcal

오후 간식 : 73kcal (5.30%)
쿠키 73kcal

저녁식사 : 470kcal (34.11%)

풋사과 52kcal
[대학두유] 대학약콩두유 70kcal
계란프라이 174kcal
팽이버섯 27kcal
슬라이스치즈 55kcal
[한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 92kcal

야식 : 10kcal (0.73%)
온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 10kcal

운동 : 817kcal

오늘 화장실 청소만 다섯군데~~

우리집 화장실 포함.ㅋ

엄마tv 영상 3개.

집안청소 224kcal
욕조변기청소 144kcal
보통 걷기 209kcal
에어로빅 240kcal

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