보통 장기적인 치팅 후 몸무게 회복 얼마나 걸리세요?ㅠ 원래는 토요일 하루 한끼 정도를 속세음식으로 먹는데 이번엔 토요일에 떡볶이 , 일요일에 치밥 , 어제 김치볶음밥을 먹었어요ㅠ 심지어 다이어트 식단 식사도 하고 먹었어요 (폭식은 아니고 과식..?) 토요일 아침대비 오늘 아침까지 1kg 늘었고 어젠 너무 피곤해서 운동도 못했어요 ㅠㅠ 수분+붓기+아직 나오지 못한 배변이 포함되어있는 몸무게이겠지만 연속적으로 속세음식을 먹은 적이 처음이라 몸무게 회복이 영 더뎌서 살짝 불안해요 ㅜㅜ 평소대로 식단과 운동해주면 예전처럼 빨리 돌아오나요??
전 토요일 점심에 쌀국수랑 반미 볶음밥.. 일요일 점심에 훠궈...저녁은 불닭치킨 먹었어요ㅠ 다음날 보니 2키로나 쪘더라구요? 월요일 식단하고 운동 아침저녁하구 오늘 화요일 식단하고 오전운동만 했는데 다시 원래대로 돌아왔어요~~ 다이어트 식단한지 3개월차구요!! 많이 먹은 다음날은 유산소 길게 하는게 좋아요
