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마른비만이면 식단 어떻게 짜는게 좋나요?
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마른비만 = 복부비만이라고 봐도 될겁니다.장에는 근육이 없어서 운동도 않되고요...좋은 방법은 '빠른걷기'나 '줄넘기'를 하시면~ 장운동에 확실히 도움이 되요...
제가 마른비만이예요. 저도 복부만 경도비만이였어요~ 뱃살은 식단 탄단지 맞춰 꼭 먹고 근력운동하셔야 들어가요~~~유산소는 자전거 타기 추천해요
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