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08월 12일 (음식 1694kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1694/ 1912

495/ 319

성공
(394)

아침식사 : 344kcal (20.31%)

대추방울토마토 20kcal
계란프라이 172kcal
슬라이스치즈 110kcal
팽이버섯 19kcal
청포도 23kcal

오전 간식 : 105kcal (6.20%)
아몬드 70kcal
[롯데] 드림카카오72% 35kcal

점심식사 : 298kcal (17.59%)

풋사과 52kcal
토마토 (중간크기) 16kcal
슬라이스치즈 110kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[한성기업] 맛있는 치즈바 85kcal

오후 간식 : 240kcal (14.17%)

잣죽 240kcal
[코카콜라] 씨그램 0kcal

저녁식사 : 443kcal (26.15%)

아들도 간식 먹으면서 내꺼 자꾸 달라고~~ㅋㅋ

계란프라이 166kcal
[한성기업] 맛있는 치즈바 80kcal
대추방울토마토 22kcal
[삼립] 오븐에 구운 도넛 175kcal

야식 : 264kcal (15.58%)
[닥터유] 에너지바 미니 147kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 107kcal
온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 10kcal

운동 : 495kcal
집안청소 224kcal
욕조변기청소 72kcal
서있기 21kcal
보통 걷기 178kcal

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