멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동
- 49팟팅
- 2020.08.13 15:08 | 조회수 110 | 좋아요 0
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걷기운동
저는 유산소운동(등산)으로 -6kg 목표도달후, 설렁설렁 근력운동 중입니다.
일단 목표도달부터...^^
탄력은 그후에 잡아도 되요...
지금부터 조금이라도 하는게 더 좋을것같아요
근육량이 늘리면 근육이 대신(?) 칼로리 소모(?)해줄거구요 걷는것도 더 안전할거고 효과가 더 좋을거예요. 결과도 눈으로 보여서 더 힘이 날거에요.
화이팅 하세요!!
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