다이어트

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식단 다이어트

다이어트중2020
2020.08.13 15:08 | 조회수 62 | 좋아요 0

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오늘로 다이어트 5일째인 초보 다이어터에요.
5일동안 아침 저녁은 다이어트쉐이크, 점심은 샐러드를 먹으며
하루 800kcal내외로 먹도록 조절을 했었어요.

58👉56으로 단기적인 감량은 성공했지만...
계속 이렇게 살을 빼면은 기초대사량이 낮아져 나중에 힘들껄 생각하니 앞길이 막막하네요. 운동은 하기싫고 살은 빼고싶은데 어째야 할까요?
집에서 쉽게 할수있는 운동 없을까요...?

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